Skip to content

ALL-IN-21

LuomuPT on valmennusyritykseni, jonka kautta teen yksilö- ja ryhmävalmennuksia, ruokavalioneuvontaa, yritysluentoja ja hyvinvointitapahtumia sekä etävalmennuksia. Suosin valmennuksessani luonnonmukaista liikettä ja puhtaista raaka-aineista koostettua ravintoa. Ei hifistelyä, eikä stressiä. Ei dieettejä ja ”kuntokuureja”, vaan järkevää ja arkeen sopivaa elintapojen ja kehonkoostumuksen muokkausta. Minun valmennukseeni voi hakeutua kuka tahansa, kuntotasoon tai paikkakuntaan riippumatta.

Valmentajasi Marko Vähäkangas

ALL-IN-21 Valmennus alkaa pian! Kyseessä on nopeatempoinen täysin uudentyyppinen verkkovalmennus, jossa saat kaikki tarvittavat eväät elämäntapamuutoksesi tueksi 21 päivän aikana.

Valmennus kestää 21 päivää. Saat joka aamu klo 7:00 sähköpostimuistuksen, jossa on linkki verkkovalmennukseen. Joka päivä löydät uuden ”luukun” avattavaksi ja sieltä päivän vinkin. Vinkit ovat käytännöllisiä ja selkeitä ohjeita, jotka voit ottaa välittömästi käyttöön. Ne käsittelevät ruokaa, tavoitteenasettelua, nälkää, hyviä valintoja, stressinhallintaa ja antavat sinulle ajateltavaa.

Valmennuksessa et saa valmiita ruokavalioita tai ostoslistoja. Sen sijaan ohjaan sinua tekemään itsesi kannalta parempia valintoja niin, että ne palvelevat juuri sinun tavoitettasi ja sopivat sinun rytmiisi sekä kehosi toimintaan. Huomaat muutoksen jo 21 päivässä!

Haluat kaiken heti. Se on hyvä periaate, sillä kukapa nykypäivänä jaksaa odotella viikkokausia nähdäkseen lempisarjansa uuden jakson? Mieluummin katsoo omaan tahtiin silloin kun ehtii ja jaksaa. Jos jonain aamuna et ehdi perehtymään päivän vinkkiin, ei hätää, se ei katoa mihinkään.

Tämä on valmennus sinulle, joka et halua pelkästään syödä muovipurkista parsaa tai lusikoida loputtomasti rahkaa, vaan syödä normaalia ruokaa perheen kanssa. Herkutella välillä ilman syyllisyyttä ja treenata ilman, että lapset vieraantuvat sinusta.

Tule rohkeasti mukaan! Valmennus alkaa kesän lopulla (elokuussa 2017) ja toimii Campwire-alustalla, joten valmennusta on helppo käyttää älypuhelimella, tabletilla tai tietokoneella. Treeniliikkeistä on selkeät opastusvideot ja treeniohjelmat voi tallentaa tai tulostaa.

Koko elämän ei tarvitse muuttua. Pienet muutokset kantavat pitkälle ja saat pitää elämästäsi ne osat, joista pidät.

Seuraa ilmoittelua täällä, Facebookissa (@valmentajasi) sekä Instagramissa (@luomupt). Tätä et halua missata!